Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiec do niedawna zmagałem sie z tym problemem. Zlikwidowałem ok. 70% lipo. Dieta oczywiście na redukcje, trening FBW + aeroby w dni nietreningowe. Tym oto sposobem zrzucilem 6 kg pozbywając sie większości lipo, na klatce prawie juz nic nie mam, zostało jeszcze troche przy sutkach, ale stwierdziłem, ze juz wiecej nie bede zrzucał, a jak nabiore [...]
tłuszcz pod sutami to lipo, dieta z bilansem na minus, klatkę w skosie z głową w dół zamiast płaskiej rozpiętki i reszte cwizen według uznania, tłuszcz zniknie to i suty wróca do normalności, gorzej jak gino to wtedy troszku grzej, aeroby najlepiej w nietreningowe, mżesz zarzucic hiitem zrób test czy lipo czy gno " jak jest ci zimno to suty [...]
witam. oczywiscie, ze w przypadku redukcji lipo potrzebna jest dieta na ujemnym bilansie no i oczywiscie aeroby. ale czy nadadzą się również takie ćwiczenia jak wycisk na płaskiej czy rozpętki? hmm. no, a moze coś innego ? czekam na jakieś sugestie pozdro i wesołych@@-)
witam w czerwcu wazyłem 97kg (tłuszczu) przy 180cm wzrostu. Siłownia- głównie aeroby, dieta redukcyjna i thermo speed olimpa i waga na sierpień to 90kg. Chce schudnąc jeszcze z 5-6 kg. Rozważam zakup LIPO 6 Co myślicie o tym rozwiązaniu?
Witam który polecacie spalacz.?? Redline VPX ultra hardcore usa?? czy lepszy lipo 6 black z nutrexa ?? bardzo potrzebna pomoc : spalic musze tluszczyk przed weselem:D Cwicze 8 laty 100kg bf 22% dieta dopieta itp prosze o pomoc ktory jest mocniejszy??
Witam, mam takie szybkie pytanie (nie wiem czy dobry dział, ale uznałem, że najodpowiedniejszy). Chciałem was zapytać jaki trening siłowy pozwoli pozbyć się "lipo": na masę czy na rzeźbę? (dieta jest stosowana redukcyjna)
pytanie jak w temacie:D jaki polecilibyście mi spalacz? dieta,trening i aeroby oczywiscie beda:) ze spalaczy jadłem juz lipo x9 Treca i 2x clenburexin teraz chcialbym cos mocniejszego powiedzmy do 140-150zł. Czekam na wasze propozycje :)
Witam , mam do was pytanie czy mysliscie ze potrzebuje teraz jakiś suplementów , staz : ćwiczyłem 3 miechy , 1 przerwy teraz wracam . Dieta ułożona (redukcja ) plan jest . Aeroby codziennie rano . myślałem nad Lipo 6 , Mono . Wczesnej brałem Thermo , żadnych rezultatów jedynie zgaga .
Witam, rozważam zakup jednego z dwóch spalaczy- Hyperlean'a albo Lipo Rusha, który waszym zdaniem jest lepszy? O mnie- waga ok 110kg ostatnio brałem olimp thero speeda ale to znacznie za słaba substancja. Deficyt kaloryczny jest- dieta+aeroby (rowerek stacjonarny). Czekam na wasze opinie, pozdrawiam
Witam Jak wyżej, można czy za mocne połączenie? Dieta jest, trening 4 x w tygodniu. BF% ok. 20-21. Wcześniej już stosowałam spalacze cyklicznie, z przerwami (Thermo Speed, Therm Line Hydrofast, Lipo 6 black, stary Venom, Black Bombs), z przedtreningówek Napalm, Noxplode XE, Nox Pump.
Witam wszystkich ... mam proste pytanie jaki spalacz zastosować po thyroburn ? Kończę właśnie na nim cykl ale zostało mi jeszcze z 5 zbędne KG a thyro już na mnie nie działa ;) więc myślę nad czym mocniejszym typu Lipo 6 Black Lub coś innego ( doradźcie co ) . Wcześniej przed Thyro stosowałem TSE . Dieta + trening jest więc proszę bez uniesień [...]
Witam ! Dwa dni temu kupiłem spalacze tłuszczu Lipo Z-9 Pack z zapasem na 6 tygodni. Bardzo zależy mi na tym, by osiągnąć dobry rezultat, więc chciałbym prosić o porady co do tego jaka dieta byłaby najlepsza, i jaki program treningowy. Dodam może jeszcze, że nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Będę wdzięczny za każdą najmniejszą radę. [...]
Witam. Od stycznia zaczynam z treningiem 15-10-5. Moim celem jest nabranie masy, ale nie chce zalać się tłuszczem. Chodzi mi bardziej o zrobienie w miare czystej masy mieśniowej. Obecnie jestem w trakcie redukcji, zszedłem z 20% BF do 11,5 (mierzone we wtorek). Aktualne suple: No-xplode, Lipo-6, Elite Whey Pro, Aminokwasy (duńska firma) + dieta. A [...]
Witam :) jak w temacie, jestem na redukcji, gdzie używam spalacza LipoBurn, oczywiście dieta i trening ułożone, BCAA jest, białko jest. I czy teraz czy stosowanie NAPALMu z FA przed każdym treningiem siłowym (około 30 minut przed czyli w tym samym czasie co Lipo) ma jakiś sens? Czy nie popsuje to mojej redukcji lub działania spalacza? Z góry [...]
Zamierzam kupic pak z Treca: Fat Burner Max, L-karnityna i Fit Effect. Czytałem opinie nt. tych suple i tak 50/50 :P... Waga 88 , wzrost 176. Wcześniej brałem 2x Lipo 6 Black a potem Universal Cutsa... Produkt z animala nie działał ani trochę. Do tego Aeroby , Trening siłowy + dieta. Pasuje ten pak czy jakiś inny? Max do 150 zł. Przepraszam za [...]
Witam, od 2 dni stosuje lipo 6 black. W pierwszym dniu 2x2 a dzisiaj 3x3. Na silowni czuje delikatne pobudznie, ale bez szalu a w trakcie biegania tylko troche, choc biore pod uwage zime. Nie poce sie mocno z powodu takie ze biore dopiero 2 dzien czy po prostu na mnie nie dziala? Oczywiscie dieta.... Jak polecacie w dni nietreningowe od silowni a [...]
witam kolega robi redukcje lupil LIPO 6 oczywiscie o diecie nie ma co pisac bo chlopak sie przylozyl do niej i rozpisal ladnie bedzie stosowal sie do diety CKD!!!prosil mnie zebym napisal czy mozna dorzucic kreatyne i czy mono czy stak??czy moze cos na pompowanie miescni przed treningiem???aby utrzymac miecho jak kazdyt chce tylko z brzucha [...]